Resoluciones de bienestar para el 2023

Propósitos que puede hacer este año para mejorar y mantener la máxima salud

Los estudios muestran que casi la mitad de todas las personas que hacen un propósito de Año Nuevo la cumplirán durante al menos seis meses y casi el 10 % mantendrá el compromiso durante todo el año. Los expertos dicen que la clave para cumplir esas promesas es ser realista y diligente, y hacer un seguimiento diario.

Uno de los propósitos de Año Nuevo más populares es algún tipo de compromiso para mantener o mejorar su estado físico o salud. Aquí hay algunos propósitos que realmente puede mantener en 2023, que lo llevarán a una mejor salud:

• Comprometerse a hacer más ejercicio: puede ser simplemente salir a caminar 2 o 3 veces por semana. Se ha demostrado que el ejercicio mejora su salud mental y también puede ser una forma de perder algunos kilos no deseados, mejorar su salud cardiovascular y ayudarlo a ser más activo.
• Reducir su ritmo un poco: el mundo parece estar cada vez más agitado. Eso conduce necesariamente al estrés, que puede comprometer su salud. Tómese unos minutos adicionales por la mañana y tome algunos descansos durante el día.
• Si realmente quiere reducir su estrés, limite su exposición y consumo de noticias. Es bueno estar informado, pero es fácil dejar que las noticias controlen su vida. Eso generalmente genera preocupación y estrés por cosas que no puede cambiar.

Accident Centers of Texas: atención médica eficaz en el DFW Metroplex

En Accident Centers of Texas, destinamos toda nuestra atención, experiencia, habilidades y recursos a ayudarle a recuperar su máxima salud. Contamos con ocho convenientes ubicaciones en todo el DFW Metroplex, desde Dallas, Oak Cliff, Pleasant Grove y Fort Worth hasta Arlington, Frisco, Irving y Garland. Por lo general, podemos atenderle el mismo día que llame. Usted podrá ser atendido por un miembro de nuestro personal de enfermería, por un quiropráctico, o por ambos, dependiendo de sus necesidades médicas.

Cuando tenga alguna enfermedad o lesión que requiera atención médica, podemos ayudarle. Las citas están disponibles de lunes a jueves de 9:00 a.m. a 7:00 p.m., viernes de 9:00 a.m. a 5:00 p.m., y sábados de 10:00 a.m. a 1:00 p.m. Para concertar una cita, llámenos al 214-974-4041 o póngase en contacto con nuestras oficinas.